深圳人际交往方面的心理医院-你是否一直在回避那些比你强的人

来源:优眠心理健康咨询中心   发布时间:2019-05-13 15:40:35  

  深圳人际交往方面的心理医院-你是否一直在回避那些比你强的人?生活中有一些朋友会在面对比自己能力强的人时,会不自觉的选择回避,比如,不愿意面对领导,不愿意见比自己优秀的同事等等,其实,从心理学的角度上来讲,这其实是一种心理问题。如果人们不能很好的处理好这种心理问题,对自己的身心健康都会有影响。

深圳人际交往方面的心理医院-你是否一直在回避那些比你强的人

  其实面对强势群体和行为,几乎人人都会有些不舒服的体验,这种体验被称为焦虑。在精神分析心理学家阿德勒看来,这是因为人出生就面临着弱势的处境,造就了自卑的特质,自卑带给人的感受就是不安、焦虑。为了让自己好受一些,人们会自觉不自觉地采用各种方法去克服这种体验。这类努力可见于人生的各个阶段,比如婴儿期对母亲的依恋,幼儿期对外部世界的探索或回避,学龄期的勤奋和追求外界的认可……这些发展阶段环环相扣,其中最重要的还是青春期自我认同的完成与否,它决定了个体是否能在成人阶段坦然面对成败,自如地处理人际关系。

  进入青春期后,大多数人会变得十分活跃,表现出多变、叛逆及出现一些挑战极限的行为。这些都是个体在探索“自己是谁,想成为谁”的过程。如果一个人能成功地完成自我认同,明确自己是谁、人生目标何在,达到接受自己、自我认可的程度,在遇到强势对象时就能够及时调整自己,克服焦虑感。反之,没能实现自我认同者常常处于自我怀疑、自我否认的状态,当面对强势对象时,会加重自卑和焦虑感。

  未能实现自我认同的人,在处理自卑和焦虑时会采取压抑的方式,即回避现实问题,并寻找各种借口,让自己心安。这虽然可以暂时缓解内心的焦虑,但时间长了,反而会造成个人发展的滞后,甚至引起心理问题。

  这种情况是可以通过主观上的努力来弥补的。可以从思维和行为两方面入手:从思维角度说,首先是承认和理解自己的感受——面对强势对象时的不愉快体验是正常的;其次,要认识到这种感受只有通过积极的处理才能超越,消极回避或否认是解决不了问题的;第三,则是积极认识自我,重新审视自己的生活目标,寻找人生定位。

  在行动上,则要主动去面对强势对象,展示自我,并允许自己有不如意的表现;同时在工作、生活中努力完善自己;还要时刻提醒自己学会发掘和利用资源,寻求和接受别人的帮助。当个体能够敞开自己,接受帮助的时候,才是个体真正超越了自卑,高兴地接纳自我的时候。

  人们要建立强大的内心,培养自己的自信,这不止可以让我们坦然面对生活中的种种,对事业的发展有巨大的帮助,同时还能让我们坦然面对比自己强的人。