培养人际自信心的6个方法

来源:深科心理健康咨询中心   发布时间:2019-07-17 09:37:58  

  每位朋友都想拥有良好的人际圈,和人际关系,达到这个目的就需要我们自己能够具备良好的心理素质以及掌握一些人际交往的技巧和方法,想培养自己良好的心理素质,我们就需要先学会如何培养自己在交际中的自信心。

  首先交际时应具备良好的心理素质。斯宾诺莎曾说:“我会除去一切让我感到恐惧的任何东西和一切影响心理的所有场合,如此才能找到真正的自我。”恐惧来源于怯懦和自卑。它是培养交际能力的最大心理障碍。拥有自信是交际时所必须具备的心理素质,它体现着一个人的意志和力量,牵制着人的思维和言谈举止。公共关系人员面对的是激烈竞争的市场,制造的是有利于宣传自我形象的各种场合和气氛,接触和要结交的是对自己有用而又位于不同层次的朋友。若想应付自如,首先要有不可动摇的自信。

  培养在交际中自信心的方法是:

  ① 刺激目标意识

  信念是人类的征服者,一个胸怀目标的人会为此付出全部身心达到忘我的状态。这一状态恰恰孕育着一个真正自我的诞生。

  ② 充分肯定自己

  拿破仑有句名言:“我的字典里没有不可能。”在社交时,要经常意识到,作为一个正常人,每个人都拥有人所共有的一切天赋,并且具有某种特长和优势。在与人交往时,尽可能地摒弃“不可能”的意念。颇富经验的推销员告诉我们,当心目中有了一个对自己彻底肯定的信念时,和对方交涉的成功率必然很高。

  ③ 主动评估对方

  夸张对手的实力使自己不战而退,实际上已经注定了失败的命运。对手实力尽管强己数倍,但如果能在心理上保持与之平等的心态发挥潜能,天平的倾斜方向便很难预料。如果时时在意对方的评价,心理上总会有沉重感而压抑自己的行为。相反,观察对方的表情、服装和举止,找出缺陷,由受评估的被动地位转为评估他人的主动者,产生与对方对等的心理关系,厌烦和紧张感会淡缓,最后悄然而去。

  ④ 主动进攻

  当初次与人见面时,应主动去招呼,强有力地握住对方的手,开个无伤大雅的玩笑,紧张感也会烟消云散。

  ⑤ 幽默与自嘲

  幽默感是克服自卑心理的良药。在怯场失常时,为了不使自己陷于失败的懊丧之中,若能超然于自我之上自嘲娱人,自信心会回到身边。

  ⑥ 讲究仪表

  整洁得体,考究入时的装扮,不仅显示出一个人的精神状态,也使人在自我完美中得到心理上的满足,自信心会油然而生。

  自信心对于我们每个人的生活和事业发展来说都非常的重要,拥有了足够的自信,我们可以为自己打造良好的人际圈,可以为自己的事业成功推波助澜。