人际关系中的认识自我

来源:优眠心理健康咨询中心   发布时间:2019-08-05 10:22:30  

  人际关系是人生中不可缺少的一种重要资源,从不同的人那里,你能得到各种不同的东西。财富、知识经验、快乐、悲伤等等。而在人际交往的过程中,能否与人沟通?如何与人沟通则是关键所在。人要充分认识自己的地位与价值,才能在交际中立于不败之地。在与别人沟通前,应该知道自己究竟想做什么。

人际关系中的认识自我

  把握到自己的生活目标,对自己应该有一个自我认识。而人往往最不了解的就是自己,我们很难掌握自己,只有拿自己与周围的人比较,或者从与人的交往中逐渐看清楚别人眼中的自己。自我觉察,认清自己,还有一个方法就是除掉自己的身份。“如果公司突然倒闭”“如果去掉丈夫或者妻子的身份”“如果突然降职”等等多种情况,你能怎么样?你不妨试着回答这种可能造成的“失去”,可以帮助你了解“自己是谁”和“自己能做什么”,因为失去正是考验自己生存能力的开始,这样也能更本质的看到真正的自己。

  而这种认识自我最后的目的是要最终明白自己在与人沟通时,将自己置于何地。即是说在人际交往中,你应懂得两个方面的角色运用:一是角色互换,一是角色创造。角色互换:有些人不懂得把握角色互换的原理,因此常常习惯于从自己的角色出发来看待自己和别人的行为。美国总统罗斯福在一次打猎时,惊走了一只梅花鹿,被一位老猎人狠狠的骂了一顿,而那个老猎人只是一个伐木工。罗斯福老老实实的低着头,因为他知道,他现在的身份只是一个新猎手,只是一个新人,并不是总统。而我们在与人沟通时也应该明白自己的角色——我并不是其他什么很重要的大人物。所以,在与人沟通时,我们必须放下架子和没用的自尊。

  已故的哈佛大学心理学权威威廉·詹姆斯是一位名教授,他曾说过下面的一段话:“一个人的心情,固然能够影响一个人的行为。但是,行为也可以用来调整一个人的心情。所以,一个心中烦恼的人,如果要变得愉快,最好的办法,就是努力在谈话和动作之中,表现出一种愉快的态度来。那么,这种态度自然会影响你的心境,使你变得真正的快乐。”心情的好坏很多时候是受行动影响的。可以想像得出,在心情不好的时候与人沟通是一件多么糟糕的事情,我们会心浮气躁,思维紊乱。记住一句话“不是由于悲哀而哭泣,而是由于哭泣而悲哀。”