怎么改变内向的性格,消除和他人的交流障碍

来源:深科心理健康咨询中心   发布时间:2019-09-27 16:55:16  

  日子中咱们总会听到有人说,我性格内向,如何才能变得开朗。却很少看到有性格外向的人,想要变得内向。这是因为咱们处在社会中,咱们有必要要去与别人进行往来和沟通,而且从需求理论来说,付出爱和承受爱都是人们的需求,这个需求完成的根底,也是咱们能够和别人进行很好的往来。

怎么改变内向的性格,消除和他人的交流障碍

  可是内向的性格会影响咱们与外界的联合,导致发生的交际惊骇,会给咱们的日子和作业带来非常大的约束,因而咱们想要打破这样的惊骇,改动关于外界形成的态度体验。想要改动,咱们就需要去了解,为什么内向的人,不能够与别人进行很好的沟通。

  不知道说什么

  有时分内向的人与陌生沟通,不是害怕说话,而是惊骇在一个冷场的状态下,不知道去说什么。因而咱们会关于自己的沟通没有自傲,当不知道怎么将论题持续的时分,就会觉得十分的为难,因而就会变得愈加的惊骇沟通。若预备好了一个内容,例如是一个访谈的内容,咱们会带着内容去与人攀谈,内向的人也相同能够做的很好。

  没有沟通的经历

  具有丰厚的社会沟通经历,关于咱们的人际往来是很有效果的,具有这样的经历,咱们能够更好的去面对往来中一些突发工作的发生,而且能够很好的预知接下来的说话,以及关于工作的发展和形象的控制。关于内向的人,通常缺少交际的经历,所以有时分的表现没有那么的妥当。

  沟通的目的不明晰

  沟通是一个信息传递的过程,能够沟通感情。任何一个沟通都是具有目的性的,哪怕是最简单的谈天,也是要使得互相愈加接近。内向的人害怕与陌生人沟通,也是因为感觉与其对话没有什么好处,从这样的交际中不能取得价值感和满足感。

  既然咱们知道了自己为何陷入内向中,为了能够得到改动,咱们需要针对这些遇到的问题而去改动,咱们也能够变成善于交际的人。

  1、带着明晰的目的去攀谈

  这种目的性并不是带有一定的想法去影响对方而取得利益,而是清楚的知道,自己的这次说话,想要了解到什么,有什么样的价值和收成。那么这样在对话的过程中,咱们就不会过多的去想其它的问题了。

  2、搜集一些风趣的论题,适用于大众,防止冷场

  为了防止沟通的惊骇,以及冷场的状况,咱们能够平常搜集一些风趣的论题,能够适用于大众的沟通。可能刚开始说这些硬性预备的论题会很生硬,可是却能够防止冷场的为难发生,在这样的训练中,能够增加说话的自傲,当有这个自傲了,你也就爱说话了。

  3、创造时机,练就胆量

  内向的人在陌生人面前,或者是人多的场合不愿意说话,是因为缺少去表达的勇气,他们首先惊骇的是自己说不好,在意别人对自己的观点和评价。想要得到改动,有必要自己自动去做,创作沟通的时机,能够在空闲的时间,做一些与陌生人沟通的作业,从不断的训练中,取得勇气,练就胆量。

  4、与人沟通时,多重视对方的表达

  内向的人在与人沟通的时分,为了防止冷场,常常在对方还没有说话的时分,就先考虑下一秒自己要说什么,所以对方的表达其实并没有留意太多,这是一个过错的方式。咱们将太多的留意力放在了自己的身上,没有反馈,反而让对方觉得咱们不愿意说话。当咱们多重视对方的表达时,就不会忧虑自己该说什么,也不用忧虑自己说不好,只要在恰当的时分,给对方一个回馈即可了。