回避型人格障碍怎样治疗

来源:优眠心理健康咨询中心   发布时间:2020-11-02 09:43:52  

  过火的灵敏、超低的自尊心,都是回避型人格妨碍的状况表现,这类人群会因为忧虑自己被别人拒绝,而很难与别人建立亲密关系,那么,针对这类人群的医治该从哪几方面进行呢?下面就来说一说。

回避型人格障碍怎样治疗

  一、战胜人际交往妨碍

  回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往妨碍,因此须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。如:每天要和朋友谈天十分钟、每天要与朋友谈天二十分钟...以此类推。

  其实,这看似轻松的任务,做起来并不是件容易的事,因此,最好找人帮忙监督完结。

  二、消除自卑感

  1、假如事先不过多地体验失利后的心情,就会产生自信心。要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。

  2、正确认识自己,进步自我评价。长于发现自己的长处,必定自己的成果,认识到别人也会有不足之处。

  3、正确认识自卑感的利与弊,进步战胜自卑感的自信心。把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因此感到失望失望,是一种不正确的认识,它不只不利于自卑心理的消除,反而会加重。

  自卑的人不只要正确认识自己各方面的特长,而且还要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦善、不会与人争名夺利,他们干事谨慎、长于思考,因此,要让自卑者明白,自卑感也有其有利的一面,不要因自卑感而失望。

  以上2方面,都可以有效的协助回避型人格妨碍患者缓解病状,假如你身边也有这样症状的朋友,还请给予他们更多的关心。